Thai Body Massage 泰式全身按摩 ( 60mins )

Thai Body Massage 

泰式全身按摩

(60分鐘）

泰式按摩使用輕柔的壓力和伸展技術來放鬆全身。這是起源於印度的古老治療方法。它的歷史可以追溯到大約2,500–7,000年前。泰式按摩從業者使用的技術與西方人可能習慣的技術有很大不同。不同於瑞典人或指壓按摩技術（人被動地躺在床上），服務對象躺在地板上並更積極地參與按摩。泰式按摩具有許多健康益處，從減輕壓力到緩解肌肉緊張。它甚至可以增加能量。下面，我們討論泰式按摩的五種健康益處。

 1.降低壓力

壓力不一定是壞的。通常，壓力可以起到積極的推動作用，可能有助於推動人們在個人和職業生活中取得更好的成就並取得更大成就。但是，壓力過大會對身心健康產生負面影響。長期或長期壓力會導致嚴重的疾病，包括抑鬱症和心血管疾病。泰式按摩使用輕柔的壓力和伸展技術來放鬆身體。 2015年的一項研究發現，泰式按摩可顯著降低唾液中某種壓力標記物sAA的水平。研究人員得出結論，泰式按摩比單純休息更有效地減輕健康人的壓力。

2.增強能量

研究表明，泰式按摩可以增加人們的體能水平。一項隨機試驗檢查了泰式按摩和瑞典式按摩對疲倦人士的影響。結果表明，泰式按摩增加了能量和精神刺激，而瑞典式按摩更有可能改善放鬆和睡眠。泰式按摩技術基於能量線或Sen的概念。大多數從業者認為，體內存在多種Sen或能量通道。Sen對應於身體的不同部位，例如骨骼，肌肉，血液和神經。一些森也會影響思想和意識。這些被稱為微妙的渠道。該理論表明，緊繃的肌肉會導致不同Sen內的阻塞。這些阻塞會減少生命能量的流動，從而導致僵硬，疼痛和疾病。泰式按摩使用不同的技術來打開或收縮不同的森，以糾正生命能量的流動。

3.緩解頭痛

宮廷式按摩是泰式按摩的一種特殊形式，涉及對特定的能量通道施加壓力。2015年的一項研究發現，宮廷式泰式按摩對患有慢性緊張性頭痛的人而言是一種有效的治療方法。他們還具有較低的組織硬度測量值，科學家們使用手持設備進行了測量。

4.促進血液循環

泰式按摩可通過輕柔的伸展運動促進血液和淋巴液的循環。這些類似瑜伽的伸展運動可以增加血液循環，從而使人體組織充滿氧氣。這有助於促進細胞生長和心臟健康。一項研究檢查了泰式足部按摩對患有周圍神經病變（糖尿病的常見並發症）的人的益處。研究人員發現，這種按摩有助於改善人們的平衡感。他們認為，這是因為它改善了血液循環，進而刺激了體感系統。這是一個在平衡中起主要作用的系統。

5.擴大運動範圍

泰式按摩結合了瑜伽般的伸展運動，以減輕壓力並改善血液循環。隨著時間的推移，逐漸的，柔和的伸展將增強人的靈活性，從而允許更大範圍的運動。泰式按摩還可以改善關節中的液體或滑液的循環，從而減少關節之間的摩擦。這樣可以改善關節的活動度和運動範圍。

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